早起,是人生最高级的修行


从现在开始,早睡早起,好好生活,不念过去,不畏将来。

早睡早起,消除90%的负能量

有人说,看一个人过得好不好,就看睡觉时间,这话说得太对了。

 

 

难过时,我们可以骗过别人,却骗不过自己,可以在白天活泼乱跳,却在情绪崩溃的夜晚感到煎熬。

 

有很多让我们感到烦心的事情,有些人遇到事情就不肯睡,结果开始了恶性循环的熬夜。这样做只会让自己感到更疲惫,解决不了任何问题,还会让你越来越悲观。

 

所有让你痛苦的事情,都不要放在夜里胡思乱想,就算很累、很烦,也可以先放一放。把手机关机,好好睡一觉,明天起来再说。

 

早睡早起是人生的重启方式,没什么是“睡一觉,起个早”解决不了的,早起早睡,能治愈你90%的负面情绪。

 

戒骄戒躁,规律生活

 

社会浮躁,每个人都对未来感到焦虑不安。

 

刷朋友圈,看到身边同龄人买了房,你感觉自己失败了;

参加饭局,听朋友炒股赚钱,换了新车,你感觉自己落后了;

打开电视,看到00后都开始谈创业,分享成功经验,你感觉长江后浪推前浪,自己彻底被“拍死”在沙滩上了;

 

到处都在贩卖焦虑,我们也难免会在这样的比较中失了分寸,忘了人生最大的敌人,永远只有自己。

 

没有绝对轻松的职业,也没有绝对不幸的人生,生活没那么糟糕,早睡早起,戒骄戒躁,就活在当下,感受生活的美好,在浮躁的社会中拥有自己安稳的小世界。

 

不念过去,不畏将来

 

前段时间,很多人都被这样一张图吓到。

 

图上画了900个格子,一个格子代表一个月,如果你是30岁上下的上班族,那你剩下来的时间一眼看得到头。

 

 

我们总觉得人生漫长,实则短暂无比,你看到这张图是不是又慌张了?又想起你未实现的人生目标了?

 

很多好高骛远的人讲自己的人生目标,非常远大。他们想当企业总裁或者大律师,实际一点可能就是赚大钱,出大名。他们被自己的伟大目标绑架,一旦付出没有达成目标,就颓废不安,反而忽略了踏踏实实,每一天的付出和行动。

 

其实优秀的人不是生来优秀,把目标调整得低一些,对自己的要求要高一些

 

国外大学曾做过这样的实验,早起早睡和晚睡晚起,对一个人面容和精神面貌的影响,出来的结果相当惊人。

 

长期晚睡晚起的人,脸部皱纹更容易滋生,尤其眼角的皱纹,显得比同龄人要老3-5岁,而且为此产生的皱纹更难消除,并不是只要靠护肤品就能解决的,而且脱发也是不可避免的,不要以为脱发只是一件当做玩笑的事情,更多的是不可逆的损伤;

 

而在精神上,长期晚睡晚起的人,神经更加紧绷,更容易疲倦,整个人看起来都病恹恹的,而且反应能力会持续减弱,更容易由精神层面再次引发身体问题。

 

 

早起的人,更懂得活在当下的快乐;

早起的人,更懂得平凡生活的美好;

早起的人,更懂得珍惜时间的充实;

 

从现在开始,早睡早起,好好生活,不念过去,不畏将来。

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